Que vous commenciez tout juste à vous exercer ou que vous le fassiez depuis un moment, le suivi par un Personal Trainer peut être ce dont vous avez besoin pour passer au niveau supérieur.

Voici 11 raisons de prendre un Personal Trainer.

1. VOUS N’OBTENEZ PAS DE RÉSULTATS

Si vous vous entraînez depuis plusieurs semaines et que vous n’avez pas perdu de poids ou que vous n’avez pas progressé par rapport à vos objectifs… il pourrait être intéressant de vous prendre un Personal Trainer.
Un Personal Trainer vous permettra d’obtenir plus de résultats en apportant quelques modification à votre alimentation et votre programme d’entraînement. Un Personal Trainer peut aussi déterminer si vos objectifs sont réalistes ou non, et vous en proposer de nouveau tout en vous aidant à rester motiver pour les atteindre.

2. VOUS NE SAVEZ PAS PAR OÙ ET COMMENT COMMENCER

Programmer la nutrition, la musculation, le cardio mais aussi les exercices à privilégier, le nombre de séries et répétitions, le temps de récupération à prendre… peut être un vrai casse-tête.
Cela en démotive même certains avant même qu’ils aient commencé ! C’est là qu’un Personal Trainer peut être d’une grande aide. Il peut vous aider à planifier/organiser votre semaine sportive. Il vous aidera à optimiser votre temps et à atteindre plus de résultats.

3. VOUS NE VOULEZ PAS VOUS BLESSER

Il existe des centaines de machines, des milliers d’exercices et autant de manières de se blesser. Un Personal Trainer connaît le corps humain, les machines et la manière avec laquelle il faut exécuter chaque exercice. Il peut vous aider à vous entraîner durablement, en évitant les blessures dues à des mouvements mal faits ou non appropriés pour vous.

4. VOUS AVEZ UNE PATHOLOGIE, UNE BLESSURE, OU UNE CONDITION PHYSIQUE PARTICULIÈRE

Si vous avez des problèmes de santé, des séquelles dues à d’anciennes blessures, un manque de mobilité articulaire ; un Personal Trainer peut vous aider à aller mieux. C’est aussi une excellente idée de travailler avec un Personal Trainer quand vous êtes enceinte. Il vous fera vous exercer de manière adaptée pour vous garder en bonne santé !

5. VOUS EN AVEZ MARRE DE VOUS ENTRAÎNER TOUJOURS PAREIL

Si vous vous exercez depuis un moment, peut-être n’avez-vous jamais pensé à faire appel à un Personal Trainer.
Pourtant, cela pourrait être la meilleure option pour casser la monotonie de vos entraînements.
Même s’il vous entraîne qu’une fois par semaine, ou quelques semaines, cela peut être l’occasion d’apprendre diverses choses comme des méthodes d’entraînement ou de nouveaux exercices à intégrer à vos entraînement !

6. VOUS AVEZ BESOIN D’ÊTRE CHALLENGÉ

Un Personal Trainer peut vous motiver à vous dépasser comme jamais.
Que ce soit à pousser plus lourd, à aller plus loin vis-à-vis de vos objectifs, il peut vous challenger plus que vous ne le faîtes pour vous ! Parfois, une répétition supplémentaire non effectuée vous empêche de progresser. Soyez confiant, un Personal Trainerne manquera pas de vous la faire faire !

7. VOUS VOULEZ APPRENDRE COMMENT VOUS ENTRAÎNER

Même si votre objectif est de créer vos propres entraînements, il peut être intéressant de faire appel à un Personal Trainer afin qu’il vous apprenne ce qui fonctionne. Ceci est particulièrement vrai si vous voulez en savoir plus sur l’efficience de certains exercices sur certains muscles, comment les exécuter etc.

8. VOUS AVEZ BESOIN D’ÊTRE RESPONSABILISER

Le Personal Training est une source de motivation malgré lui. Non seulement vous investissez de l’argent pour être entraîner, mais également du temps. Rien de tel qu’une séance de Personal Training programmée pour se responsabiliser et ne pas perdre de vue ses objectifs.

9. VOUS VOUS ENTRAÎNEZ POUR UN ÉVÉNEMENT SPORTIF

Si vous vous entraînez pour un marathon, un tournoi de golf, ou un autre type d’événement sportif, un Personal Trainer expérimenté peut vous aider à comprendre ce que vous devez faire pour vous améliorer. Il peut vous créer un programme d’entraînement sur-mesure pour l’événement à venir.

10. VOUS VOULEZ QUELQU’UN POUR SUPERVISER VOTRE ENTRAÎNEMENT ET VOUS AIDER

Certaines personnes savent très bien s’entraîner, mais elles peuvent avoir besoin de quelqu’un d’expérimenté pour être assisté sous les barres lourdes. Le Personal Trainer peut également suggérer quelques modifications afin de proposer un meilleur programme d’entraînement, une meilleure récupération ou une meilleure alimentation ; et donc plus de résultats !

11. VOUS VOULEZ VOUS ENTRAÎNER CHEZ VOUS

Si vous voulez vous entraîner chez vous mais que vous n’avez pas beaucoup de matériel, ou que vous ne savez pas comment l’utiliser, le Personal Trainer est un excellent choix. Un Personal Trainer peut vous montrer exactement comment utiliser votre équipement et ce que vous devez faire pour obtenir de meilleurs résultats. Il peut également apporter le sien pour vous donner une super séance d’entraînement. Son travail peut aussi consister à vous faire des recommandations qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Ecrit par: Yoann RYL

Personal trainer exerçant dans la région d'Avignon.