La Créatine : bénéfices, risques et posologie
La créatine. Découverte en 1832 par le chimiste français Michel-Eugène Chevreul, la créatine est un molécule présente dans le muscle…
Méthode d’Hypertrophie : La pré-fatigue
Vous travaillez votre bas du corps mais vos fesses ne se développent pas aussi vite que vos cuisses ? Vous progressez bien au niveau des pecs mais vos triceps ont du mal à suivre ?
Méthode d’Hypertrophie : Série jusqu’à l’échec
Qu’est-ce que c’est ?
La méthode Série jusqu’à l’échec est un protocole de base qu’utilisent les culturistes afin d’augmenter leur volume musculaire (hypertrophie). Elle peut être utilisée sur des
Prendre du muscle : 6 clés pour y parvenir
Que tu souhaites te tonifier ou augmenter significativement ta masse musculaire, prendre du muscle va jouer un rôle important au…