AVEZ-VOUS REMARQUÉ QU’EN TERME DE SANTÉ COMME DE PERTE DE POIDS, TOUT LE MONDE DIT TOUT ET SON CONTRAIRE ?!

Si votre objectif est de vous transformer physiquement, et de changer votre alimentation pour améliorer votre santé ; il est tout à fait normal que vous vous posiez plein de questions.

Comme par exemple :

« Que dois-je faire comme exercices ? »
« Quand dois-je les faire et pendant combien de temps ? »
« Dois-je privilégier le cardio ou le renforcement musculaire ? »
« Que dois-je manger, en quelle quantité et quand ? »
« Est-ce que les compléments alimentaires sont bons pour ma santé ? »

Pour y répondre et atteindre votre objectif, vous glanez des informations sur Internet, dans des magazines, auprès du coach de votre salle de sport et vous prenez même rendez-vous chez un diététicien.

Avec ces nouvelles croyances, vous commencez à modifier vos habitudes et vous changez progressivement…
Jusqu’au jour où vous stagnez. Vos nombreuses sources d’informations se contredisent…

Naturellement, vous ne savez plus qui croire et quoi faire.
Seul(e) vous perdez la motivation.

Vous ne progressez plus. Pire les kilos que vous avez perdu regagnent votre ventre, vos hanches, vos bras, vos fesses… Ça vous mine le moral. Vous désespérez.

Ça vous est familier ?

Si oui, vous êtes au bon endroit.